Blessures bij krachttraining ontstaan vaak door een verkeerde houding, onvoldoende warming-up of het gebruik van te zware gewichten. Veelvoorkomende klachten zijn schouderpijn, lage rugklachten, knieproblemen en polsblessures. Daarnaast kunnen peesontstekingen en spierverrekkingen optreden door herhaalde overbelasting. Bij Vondelfysio analyseren we jouw bewegingspatroon en trainingsschema om de oorzaak van de blessure te achterhalen en een gericht behandelplan op te stellen. 

Door krachttraining op de juiste manier in te zetten, kun je blessures voorkomen en jouw sportprestaties verbeteren. Voor hardlopers bijvoorbeeld kan een goed samengesteld krachttrainingsprogramma de belasting op gewrichten verminderen en de stabiliteit vergroten, waardoor de kans op hardloopblessures afneemt. We bieden begeleiding in het opbouwen van krachttraining, met aandacht voor mobiliteit, stabiliteit en correcte uitvoering van oefeningen.