Pilates in Amsterdam – Versterk je lichaam en geest
Op zoek naar Pilates in Amsterdam? Bij Vondelfysio bieden we hoogwaardige authentieke Pilates-sessies aan, gericht op kracht, flexibiliteit en controle. Pilates is een effectieve trainingsmethode waarbij ademhaling en beweging samenkomen om je core-stabiliteit te verbeteren, blessures te voorkomen en je algehele welzijn te versterken.
Wat is Pilates?
Pilates is gebaseerd op zes essentiële principes:
Concentratie – Volledige focus op elke beweging
Controle – Maximale beheersing van spieractivatie
Centriciteit – Sterke core als basis van alle bewegingen
Vloeiende bewegingen – Efficiënte en gecontroleerde overgangen
Precisie – Nauwkeurige uitvoering voor optimaal resultaat
Ademhaling – Bewust ademgebruik voor betere prestatie en ontspanning
Onze Pilates-lessen in Amsterdam combineren deze principes om jou een persoonlijk afgestemd trainingsprogramma te bieden.
Voor wie is pilates geschikt?
Pilates is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of conditie. Onze lessen zijn perfect voor:
– Mensen die willen werken aan sterke core-stabiliteit
– Sporters die hun prestaties willen verbeteren (bijv. hardlopers en roeiers in Amsterdam)
– Personen die herstellen van een blessure of klachten willen voorkomen
– Iedereen die op zoek is naar een balans tussen lichaam en geest
Bij onze pilates in Amsterdam combineert Leana sport, fysiotherapie en revalidatie. Bij pilates ligt de nadruk op de core van lichaam waardoor je fysieke disbalans voorkomt.
BEKIJK OOK ONZE VIDEO'S MET MAKKELIJKE PREVENTIEVE TIPS TIJDENS SPORT EN WERK!
Pilates bij Vondelfysio
Wat ons onderscheidt van reguliere sportscholen:
– Authentieke Pilates-methode met professionele apparatuur
– Individuele begeleiding – Wij bieden alleen privé- en duet-sessies (geen groepslessen)
– Persoonlijke aanpak – Gestructureerde oefenreeksen op maat
– Combinatie van Pilates en fysiotherapie voor optimale resultaten
Onze therapeut Leana is docent pilates in Amsterdam en is gecertificeerd (level 6). In deze authentieke pilates methode wordt er gebruik gemaakt van apparatuur en wordt er voor de cliënt een gestructureerde en op de persoon afgestemde oefenreeks aangeboden. Dit in tegenstelling tot de veel gebruikte varianten op vele sportscholen in Europa. Om veilig en vooral doelmatig te werk te gaan biedt zij alleen privé en duet sessies aan, dus geen groepslessen.
Start met Pilates in Amsterdam
Wil je werken aan een sterk en gezond lichaam met Pilates? Neem contact op met Leana voor een proefsessie en ontdek hoe Pilates jou kan helpen.
Onze specialist:
